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没有钙就没有钙就没有钙，人的身体健康和骨骼健康就无法发挥作用。许多人生病后，医生会要求补钙，并同时要求服用维生素d3。不过很多人对这两种物质都不清楚，那么就来了解下维生素d3和钙的区别。

1、性质不同

维i他命d3和钙质至大的不同在于其性质不同，这两种物质是维生素，一个是微量元素。尽管对于身体健康非常重要，但是它却是两种不同的物质。维i他命d3是固醇类衍生物，也是一种激i素。钙是一种无机盐，存在于人体的骨骼和牙齿中，只有1%的钙从血液、软组织、细胞中游离。

2、功效不同

由于其中一种是维生素，一种是微量元素，其功效肯定也不一样。钙可以保持人体神经、肌肉、心脏、骨骼等健康，维生素d3具有促进钙质吸收的作用，所以两者的功效是互补。维生素d3在补钙的同时，如果体内维生素d3不足，就会出现缺钙的情况。

3、摄取方式不同

身体对这两种物质的摄取方式也不一样，维他i命d3可由阳光合成，而钙只能从食物中获得。虽然这两种物质都可以人工补充，但在缺少时，建议人工补充。

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含维生素d的食物和水果

含有维生素d的食物和水果非常多，这种维生素十分特殊，不会因为高温的烹饪而被破坏.

除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。

举措建议

无论是成人还是儿童都可以服用维生素d，只是服用维生素d一定要按照医生的建议，可如果是从食物中摄入维生素d，基本上就不用担心了，这种摄入方法非常的安全。

注意事项

维生素d能够促进人体对微量元素的吸收，但是摄入维生素d也不能太多，不然对人体反而有害无利。除此之外，如果人们是因为服用强化营养品而摄入了过多的维生素d，平时就要多喝水。

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市场消费请况及发展前景

(1)出口量逐年增加

目前，我国维生素消费分国内外两个市场，出口量远大于国内消费量，出口比率维生素C约占产量的77%（包括衍生物)，维生素E占65%以上，维生素A占70%左右，且出口量逐年增加。1995年出口维生素C及其衍生物20626.8t/a,维生素E及其衍生物579.0 ta，维生素A及其衍生物59.3 ta,泛酸及其衍生物14.4ta。2004年上述产品出口量分别为67851.8t/a、28212.4 ta、2187.6 ta、5451.0 ta(见表4)。九年维生素出口量VC增长了2.3倍,VE增长近48倍,VA增长36倍,泛酸增长377倍。我国Vg出口量逐年上升，预计今后我国VE的出口还会继续增长，但出口单价却连续第6年下滑。企业间的竞销，致使出口价格持续下降。从6年VE出口价格走势看，极易引发美国和欧盟的反倾销措施。国内企业的出口市场又集中于欧盟和美国，一旦国外企业启动反倾销，后果严重，应该引起相关企业的重视。

目前，我国出口的VE75%~80%是用于饲料的低档产品，只有20%~25%是供人用于品和食品的产品。在发达国家，维生素对维持人体健康的作用深入人心。据报道，市场中，维生素产品市场为8~10亿美元占整个市场15%的份额。

我国维生素发展的水平

以我国与美国历年维生素产量、价格为依据,对比分析如下:

(1)我国1991年维生素总产量为9614吨,相当于美国1969-1970年维生素总产量(8012-10403 吨)的水平.

(⑵)两国年维生素生产量相比可知美国泛酸钙、VD类、VE、VK. VA、烟酸类．VB、VBz、VC等产量分别依次为我国产量的196.5、50、21.2、12.6.8.19、7.89、5.80、3.89、1.37倍我国这些品种的产量比美国落后20-30年.

(⑶)两国各种维生素的售价相比:我国的VA、VE、VB2VD,、VD,、泛酸钙均比美国贵; VB,、VBf、VC与美国价格相近，依据我国国情维生素今后应重点发展泛酸钙、VE、VA、烟酸(烟酰胺)、VD,、VD,才能满足、饲料和食品等工业的需求.

国内外维生素的品种结构变化情况

维生素的发展一般可分为以下阶段

(1)于 1894-1941年间先后发现了VB,、VA. VC等13种常用的维生素。并分别对它们进行了化学结构鉴定。

(2)根据已知的化学结构,研究合成方法,并于 1936-1972年先后合成;并采用化学合咸法、半合成法或微生物合成法生产了这些维生素。

(⑶)通过不断改进工艺和设备、提高生产技术水平及采用价廉、资源丰富的原料、扩大生产规模从而使生产成本大幅度下降.